Vi får endrede treningstider fra Januar 2015. Det har blitt etterspurt treninger som er litt senere på dagen og vi har dermed flyttet treningene på mandager to timer frem.
Mandag i nedre gymsal
18 .00- 19.00 – Mellomparti
19.00 – 20.00 – Nybegynnerparti
Torsdag i øvre gymsal
16.00 – 17.00 – Nybegynnerparti
17.00 – 18.00 – Viderekomne
Alle treninger er fortsatt på Bergen Katedralskole, men nå er treningene i forskjellige gymsaler. Merk både tidspunkt og sted for treninger. Oppstart 15. januar
Mandag: Vi gjorde oppvarming, silk reeling, gåøvelser fremover og bakover, stående meditasjon før vi repeterte bevegelsene vi hadde lært av formen. Så trente vi en ny bevegelse, nr 15, den tredje jingang daodui. Der var det noen utfordringer knyttet til overgang mellom bevegelsene som vi så prøvde å øve inn.
Torsdag: Denne dagen regnet det veldig mye, så veldig få kom på trening. Vi gjorde oppvarming og noen grunnleggende øvelser, før vi reperte hele formen og så fokuserte på noen enkeltdeler etter ønske fra de fremmøtte. Så gjorde vi litt Push hands før vi gikk på kafé.
Mandag: Vi gjorde oppvarming, silk reeling og grunnleggende øvelser. Siden hen repeterte vi øvelsene 8-13 (tverssteg, stryk kneet, tre steg forover) som vi øvde på uken før. Så lærte vi bevegelse 14 Yanshou Gongyuan (Slag med skjult hånd).
Torsdag: Vi gjorde oppvarming, silk reeling og grunnleggende øvelser. Så øvde vi på slutten av del 2, øvelsene 21-25 spesielt, før vi jobbet med begynnelsen av del 3 (26 – 31) med Lars-Petter. Etterpå jobbet vi med de forskjellige delene mer integrert, vi repeterte del 4 – 6 et par ganger og tok noen detaljer i del 7 før vi tok del 8 i detalj.
Mandag:
Vi lærte ingen nye bevegelser på denne treningen, men vi øvde på silk reeling, sidelengs gåing (cloud hands), steg forover og steg bakover som grunnleggende trening. I formen jobbet vi med de seneste bevegelsene (8 – 13, xie xing (steg på tvers), lou xi (stryk kneet) og shang san bu (tre steg forover) i repetisjon, samt at vi også øvde på de øvelsene vi har lært tidligere (1 – 7).
Torsdag:
På torsdag gjorde vi silk reeling, cloud hands og lotus-spark som grunnleggende øvelser. Så øvde vi på øvelsene frem til nr 19, Zhou di kan quan (Knyttneve under albuen), før vi gikk gjennom de resterende bevegelsene i del 2 av formen (20 – 26, Dao Juan Gong (steg bakover og roter armene) til Dan bian (Enkel pisk). Så øvde vi på de fire første øvelsene i del 3 av formen, 27 – 30, cloud hands til slag mot høyre fot) før vi gjorde bittelitt push hands.
Navn på bevegelser finner du her.
I uke 41 er det høstferie og skolen er stengt, dermed går treningene mandag 6. oktober og torsdag 9. oktober ut.
Nybegynnertreningene begynner igjen på mandag 25. august og går utover høsten til ca midten av desember. Tiden er 16.15 – 17.30
Torsdagstreningene for viderekomne kommer til å være utendørs (på lepramuseet) inntil 28. august. Da trekker vi inn i gymsalen. Tidspunktet er 17.00 – 18.30
Alle treninger foregår i øvre gymsal på Bergen Katedralskole, inngang ved heggebakken.
Siste mandagstrening er 16. juni.
Vi trener hver torsdag gjennom sommeren på lepramuseet. Sommertreninger er gratis, så det er bare å møte opp! Ta med alle du kjenner!
Innetreningene i høst starter opp igjen i slutten av august.
God sommer!
På grunn av eksamenstid er gymsalen opptatt frem til 2. juni.
Derfor trener vi ute på lepramuseet med mindre det regner. Da trener vi på rom H502 på katten. Møt opp utenfor døren til gymsalen hvis det regner og så går vi sammen opp (døren er låst). hvis det ikke regner så møtes vi ved lepramuseet.
Det blir ingen trening mandag 14. og torsdag 17. april, men vi flesker til med en påsketrening på 2. påskedag, mandag 21. april kl 14.00. Alle er velkommen.
Den 24. februar har skolen vinterferie og det blir dermed ingen trening. Torsdag 27. februar kan det bli trening om noen er interessert.