Mandag: Vi gjorde oppvarming, silk reeling og grunnleggende øvelser. Siden hen repeterte vi øvelsene 8-13 (tverssteg, stryk kneet, tre steg forover) som vi øvde på uken før. Så lærte vi bevegelse 14 Yanshou Gongyuan (Slag med skjult hånd).

Torsdag: Vi gjorde oppvarming, silk reeling og grunnleggende øvelser. Så øvde vi på slutten av del 2, øvelsene 21-25 spesielt, før vi jobbet med begynnelsen av del 3 (26 – 31) med Lars-Petter. Etterpå jobbet vi med de forskjellige delene mer integrert, vi repeterte del 4 – 6 et par ganger og tok noen detaljer i del 7 før vi tok del 8 i detalj.